对付黄褐斑薏米有缓解疗效

摘要：现代研究表明，黄褐斑的发生有内分泌失调、紫外线过敏、体内代谢失衡等原因，还有自然衰老或由一些长期慢性病所导致，其中代谢失调造成“垃圾”沉积是主要成因。 到了一定的年龄，女性同胞们就会特别烦恼，因为这时候该死的黄褐斑冒出来了，要想对付黄褐斑，薏米是个不错的选择!因为薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。

主题：薏米百合粥

食材：薏米10克，干百合克

做法：

1.薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟待用

2.加足量水煮至薏米开花，汤稠即成

一、黄褐斑的女子多经量偏少薏米有美白功效

黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的斑。患者常伴有急躁易怒，胸胁胀痛，痛经或经期延后，经血紫暗有块，舌有紫斑，脉弦涩(面斑呈青褐色)，临床常见眩晕、、健忘、、咽干口燥、五心烦热，有的颧红盗汗，女子经少，男子等肝的症状。

现代研究表明，黄褐斑的发生有内分泌失调、紫外线过敏、体内代谢失衡等原因，还有自然衰老或由一些长期慢性病所导致，其中代谢失调造成 垃圾 沉积是主要成因。

对付黄褐斑，薏米有一定的功效。薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含成分对肌肤保养的作用：其矿物质可舒缓、镇定晒后肌肤;维他命B群可抗发炎、控油、保湿锁水;薏苡素防止晒黑、改善肌肤干燥状况;薏仁脂能促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。

二、薏米可熬粥喝多易痛经

薏米，可熬粥内服，需注意的是，薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。而且煮薏米最费时间，经常煮不烂，这里说一个很简单的方法：用一个小的保温壶，将泡好的薏米沥去水分放入壶中，再倒进刚烧沸的开水，拧紧盖，第二天早上就会发现杯子里已经是 煮 好的薏米水了，而且薏米很烂。这样就可以用薏米和百合混着熬粥喝了，既松软又香甜。

养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。