您的位置: 旅游网 > 明星 >> 李玟

宝宝吃甚么比较好

发布时间:2020-03-30 03:14:01

现在社会的生存压力大,而且做为父母的都想给自己的孩子最好的生活,因此,更多的人选择只生一个宝宝,把所有的热情和注意力都放到了孩子身上,所以,对孩子日常的饮食也是要相当注意的,今天小编就来和大家来说说宝宝吃什么比较好?

宝宝吃甚么比较好

1.南瓜

南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状,可以增强肌体免疫力,改良秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适当,一天的量不宜超过一顿主食,也不要太少。小点的宝宝,可以做点南瓜糊,把南瓜蒸熟后,顺次加入糖、牛奶、鸡蛋,然后煮熟即可。大些的宝宝,可用南瓜拌饭,把南瓜切成碎粒,把米淘了加水在电饭煲内煮,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶等,煮烂后,略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。宝宝一岁多以后,还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片,把米、大枣洗净,与南瓜片一起放入锅内加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米烂即可.

2.藕

鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳,还能补五脏。藕可以生吃,也可以与其它食品搭配。6个月以上的宝宝,可以把藕与蜂蜜蒸在一起给宝宝吃,把藕切成小片,上锅蒸熟后捣成泥,与蜂蜜混匀。12个月以上的宝宝,可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的部分,榨成汁,再加点糖即可。

3.干果和绿叶蔬菜

干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源,缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物资,可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量,从而改良神经系统的营养吸收。

宝宝可以适当多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

4.豆类和谷类

豆类和谷类含有维生素B,维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质,维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。

维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富,宝宝秋季可以每周吃3-5次粗粮米饭或是粥,如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外,糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。

5.含脂肪酸和色氨酸的食物

脂肪酸和色氨酸能消除秋季烦躁情绪,他们可以起到营养大脑神经的作用,补充这些营养。宝宝可以多吃点海鱼、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食品。

秋季给宝宝多吃这些食品,对宝宝的干燥和情绪波动有帮助,妈妈可以换着花样用这些食品喂宝宝。同时,要保证孩子在初秋季节营养摄取更加均衡,除注意调整饮食外,额外的营养补充,让孩子的健康升值也是非常重要的。一些专门为儿童设计的营养素营养含量丰富,可以一次满足孩子的全面营养需求,比如富含18种维生素和矿物质的善存小佳维等。

对宝宝吃什么比较好上面给出了建议,鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶等等,对于孩子的发育和好动的毛病都有帮助,当然除这些平常的饮食调理之外,还可以用一些食疗方案来进行医治,相信两全其下,是能改良孩子好动的问题的。

老年性阴道炎的早期症状有哪些
幼儿可以吃四磨汤吗
治疗静脉曲张的药物
小孩脾虚怎么办
宝宝发烧喝优卡丹
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的