身体缺水有5大信号女人该如何补水2020年
发布时间:2020-02-17 21:12:28
身体缺水有5大信号 女人该如何补水?
皮肤干燥是缺水了?口唇干裂是缺水了?你知道身体内缺水的信号吗?又要如何补水呢?现在补水攻略大公开,教你做个水嫩的美人儿!
身体缺水的信号:
身体缺水的信号1、小便是深黄色的
随着血压下降和身体组织缺水,肾脏会浓缩尿液,甚至造成阻止尿液产生。同时,尿液浓度会随之增加,其颜色也会逐步加深,在严重的时候,尿液会呈深黄色甚至琥珀色。
身体缺水的信号2、便秘
便秘是由于肠道吸收过量水分。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而造成大便干结。
身体缺水的信号3、口腔干燥,舌头肿胀
口渴是身体缺水的第一信号。脱水会造成口干和舌头轻微肿胀,所以,要及时喝水。
身体缺水的信号4、头晕目眩
身体缺水会造成头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时,会头昏眼花。
身体缺水的信号5、疲惫
长期缺水容易造成血流量和血压下降,血液含氧量也随之下降。而缺少足量氧气,肌肉和神经功能就会削弱,就会很容易产生疲劳感。
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