宝宝可以喝酸奶吗

酸奶不但味道酸甜让人食欲大开，它里面富含的乳酸菌和半乳糖等物资能更好地增进人体健康。那末对于正在长身体，急需各类营养物质的宝宝来讲，是否是也适合喝酸奶呢？宝宝其实也可以喝酸奶，但是最好是在1岁以外才饮用。那么酸奶对宝宝都有哪些好处呢?宝宝在喝酸奶时还要注意什么呢？

宝宝可以喝酸奶吗（图）

酸奶对宝宝的好处

1、酸奶能增进脑发育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成份，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。

2、是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适合的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。每天饮用0.5-0.75公斤的酸奶，可以医治腹泻。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，因此非常有益于婴幼儿的健康。

宝宝喝酸奶的注意事项

1、不要加热。酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不但特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。

2、.不要给婴儿喂食。酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需要大量的钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响了正常消化功能，特别对得了的婴儿和早产儿更不利。

3、要饭后两小时左右饮用。适合乳酸菌生长的pH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液pH值在2以下，若空腹喝酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。饭后胃液被稀释，pH值只上升到3至5。

4、要饮后及时漱口。随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌在起主导作用。

5、不宜与某些药物同服。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

酸奶不但能改善，而且其中的钙由于有乳酸的作用，从而更容易被人体所吸收，对消化系统还不完善的宝宝来说，是很好的一款食品。但是也并不是所有的婴幼儿都适合食用酸奶，如果有肠胃炎或者胃酸过多的宝宝是不宜食用酸奶。另外由于酸奶的口味较酸以及其含有的一些菌类会对牙齿造成伤害，所以最好是在每次食用完都漱口，尤其是小孩子，从而减少蛀牙的产生。

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