六个晒太阳的小秘诀让宝宝少生病

六个晒太阳的小秘诀让宝宝少生病

冬季宝宝如何晒太阳?宝宝多晒太阳少生病，道真如此吗?冬季宝宝外出的时间较少，但是育儿专家认为，冬季里，宝宝更需要晒太阳。晒太阳可以补充维生素D，增进钙磷的吸收，而且太阳中含有紫外线，具有杀菌的功能，增强宝宝皮肤的抵抗力。一起看看宝宝的健康手册吧!

冬季晒太阳 6措施晒出少病宝宝

一般刚刚出生的新生儿都不可以直接到室外暴晒，健康的宝宝在出身两个星期后便可以在室内，斜射阳光是打开窗子给宝宝晒晒太阳，可以每天晒次。

当宝宝出身周的时候才可以抱到户外晒太阳，不过要注意时间不能太长，只能晒一部分例如是脚、腿、小手等，等到宝宝习惯的时候再渐渐地增加晒太阳的时间和范围。要注意的是头和脸一般都不要直接照耀，可以带宝宝到阴凉的地方或者带上遮阳帽子等。

阳光是最好的维生素D活化剂，给宝宝晒太阳可以补充维生素D。当维生素D进入人的血液后有助于吸收食品中的钙和磷，这样可以预防和治疗小儿佝偻病。阳光中，还可以接触到紫外线，紫外线则可以刺激骨髓制造红细胞，避免贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。

可见，新生宝宝晒太阳很重要。室内晒太阳时，不要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的透入。

晒太阳不是直接晒就对的

1、在给宝宝开始晒太阳最初的两三天，爸爸妈妈可从脚尖晒到膝盖，约分钟即可，注意时间不要太长。

2、当宝宝渐渐适应接触阳光以后，可以渐渐拿扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。不要操之过急，让宝宝有一个缓冲的适应过程。

3、最后就可以让宝宝增加晒背部约30分钟，左右的时间。

4、当除去尿布时，可连续2三天都晒到肚脐，时间约分钟。

在晒太阳时新生儿如果有流汗的现象，就要及时用要用毛巾擦净，再给喂宝宝白开水或果汁，以补充水份。

给新生宝宝晒太阳注意事项：

1、晒太阳的适合时间

给宝宝晒太阳的时候以上午时及下午时为好。上午时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于增进新陈代谢。下午时紫外线中的X光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，增进骨骼正常钙化。

但爸爸妈妈要注意，中午到下午4时这段时间，是最忌让宝宝长时间晒太阳的，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

2、晒太阳的时间长短

晒太阳的时间长短，应该是随着宝宝年龄大小而定的。爸爸妈妈要学会循序渐进，可以由刚开始的10几分钟逐渐增加至小时为好。也可以每次分钟，规定每天晒太阳的数次。

爸爸妈妈如果发现宝宝晒太阳中的皮肤变红、出汗过量、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。或是晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。注意晒太阳的时间，不要太长。

育儿温馨提示：宝宝多晒太阳可以少生病，但也不要过量哦!