吃什么菜可以壮阳

壮阳是一个十分受关注的话题，尤其是近年来都市生活压力过大，亚健康的人增多，需要补阳的人也愈来愈多。那末，壮阳除看医生吃药之外，是不是还有其他的方法呢？答案固然是肯定的，那就是食疗。吃甚么菜可以壮阳？一起来看一下。

1、吃甚么菜可以壮阳

鸡蛋

鸡蛋被喻为“豪情复原剂”，许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功营养最强的载体，是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。千百年来，阿拉伯人一直流传着在新婚头几天吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。在豪情过后，多吃鸡蛋还可补充消耗的体力和精力，让情侣们更甜蜜地享受下一次密切。这是由于鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质是“性福”必不可少的养料，它不但能消除疲劳感，而且在人体内会转化成精氨酸，提高性趣，增强精子活力。鸡蛋里14.7%的蛋白质与人体蛋白质组成非常相近，比牛奶更容易被人体吸收。

大葱

“催情高手”大葱一直被人们看做是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现大葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。大葱富含多种营养物质，能刺激性欲，舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当做调味剂。

洋葱

罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用。洋葱更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，无妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。

海藻

英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物资，因此海藻含有许多“助性”的成份。同时在海藻类食品中锌元素还能够提高男性的精子质量和精子数量，同时可以保障男性的性功能和生殖能力。而女性如果缺锌则可能引发性交时阴道分泌物减少等症状。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人来讲，海藻类食品是一剂良药。因此，要常常服用一些海藻类食品，如海带、紫菜、裙带菜等。

吃甚么菜可以壮阳呢？大葱是壮阳效果非常显著的一种食物，它所富含的营养物质能有效地舒张血管、增进血液循环；韭菜也是补肾壮阳的蔬菜，非常合适肾气不足和肾亏的人食用。另外，积极的身体锻炼也是强健体格的有效方法。

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