冬季宝宝防病抗病的食品好帮手

有些妈咪总以为给宝贝吃昂贵的滋补品，才能使宝贝不生病或少生病，其实，一些人们常常吃的食品，如果在饮食上注意给宝贝安排，也有助于宝贝的身体防病抗病。那么，都是哪些食品呢?

有些妈咪总以为给宝贝吃昂贵的滋补品，才能使宝贝不生病或少生病，其实，一些人们经常吃的食品，如果在饮食上注意给宝贝安排，也有助于宝贝的身体防病抗病。那么，都是哪些食品呢?

薯类

薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用薯类，可降

低宝贝产生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少往后产生结肠癌、直肠癌的危险性。

推荐食谱

香蕉土豆泥(合适8个月以上的宝贝)

原料：香蕉1根，土豆1个，白糖少许。

做法：香蕉去皮.用汤匙捣碎。土豆洗净去皮.蒸至烂熟.压成泥状.放凉备用。将香蕉泥与土豆泥混合.撒上白糖便可。

贴心小提示：

香蕉土豆泥中还富含叶酸，有助于宝贝的血管神经发育。但不宜过量食用.以免引发腹胀.宝贝腹泻时也最好少吃薯类。