枸杞怎样吃补肝抗衰老功效翻一倍

您爱喝枸杞茶吗?那您知道枸杞除可以泡茶以外还可以怎么用吗?那您又知道枸杞子泡水喝的功效吗?不知道没关系，今天呢，就让小编为您介绍一下枸杞怎么吃的知识哦，感兴趣的您还等甚么呢，赶快一起来看看吧。

所谓的枸杞子就是我们日常生活中常见的泡茶良品，它不仅 可以养肝明目、补肾益精、润肺滋阴的作用，还可以用于因肾阴亏损、肝气不足引发的下肢无力、视力消退、萎黄无华、头晕耳鸣、遗精不孕、阴血亏虚等诸多表现，所以说多多食用枸杞还是很有好处的。

枸杞怎样吃

枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，避免肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。

枸杞对降血脂、血糖也有一定作用，《汤液本草》称“主渴而引饮，肾病消中”。民间验方也用本品10克，蒸熟食用，每天2～3次，治消渴。

枸杞在中医中可以治消渴，但是消渴与糖尿病有类似之处，可是枸杞子中含糖量比较的高，每100克就含糖19.3克，所以说得了糖尿病的人呢，食用枸杞子的话一定要当心了，要适当食用，不可盲目食用。

运用枸杞子前后均应检查血糖，不可过量应用枸杞子而引发血糖升高。枸杞子药性滋腻，对外感实热、湿邪较重、大便溏泻、胸腹水者不可多用。

养生的正确吃法五方补肾养肝抗衰老

用枸杞子配膳和药用吃法颇多，蒸煮和水煎均可，事前应将枸杞子洗净，药膳配方应注意剂量，一般应以少许长时间服用为佳，不可过量。

保健的食疗或药膳配方

1.滋补肝肾方

用于因肝肾阴虚引发的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症。枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟便可，分次吃肝喝汤。