春天减肥多吃这蔬菜越吃越瘦越吃越健康出门

春天减肥多吃这蔬菜，越吃越瘦，越吃越健康，出门超自信！

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这两天，减肥的话题不绝于耳，兔兔也是减肥大军中的一员，而且是兴致高涨的一员。作为励志减肥的兔兔，坚决从管住嘴开始，实行少食多餐的原则，奉行多吃蔬菜少吃肉的准则，这两天已经饿得不行了，不过胜利就在前方，兔兔还需坚持啊！

豇豆性味甘平，健胃补肾，富含易于消化的蛋白质，维生素，微量元素，磷脂等营养元素。常吃豇豆不仅能调理消化，促进消化，达到减肥的目的。

除此之外，豇豆富含的维生素C还能促进抗体合成，有提高机体抗病毒能力的作用，这样一来，能让你在减肥之余，提高抵抗力，越来越瘦，还越来越健康，是不是一举两得呢？

所以，爱美的人，要多吃豇豆哦，现在兔兔就一下豇豆的做法，这做法非常简单，5分钟就好，不信你往下看看。

配料

豇豆 / 食用盐 / 芝麻油 / 大蒜 / 鸡精

步骤

1、豇豆掰成小段，洗干净之后备用。

2、铁锅放入适量清水。

3、放入切段的豇豆焯水，焯水的时候放入适量食用盐。

4、豇豆焯水断生之后即可捞出，沥干水分备用。

5、取一个大碗，放入焯水后的豇豆。

6、大蒜压成算你，和豇豆混合在一起。

9、搅拌均匀之后就可以装碗开吃了，这盘蒜泥豇豆非常清淡，对减肥者来说是一道不错的菜品，大家要不要赶紧试试呢？

小贴士

1、豇豆一定要煮熟才能吃，避免食物中毒。

2、豇豆焯水的时候放入适量食用盐，才能保证豇豆的翠绿鲜嫩，卖相更好。

3、喜欢吃辣的可以放一些辣椒油搅拌，风味更佳。

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好了，这道蒜泥豇豆就做好了，大家喜欢吗？喜欢的话不妨自己试一试哦！

本文相关词条概念解析：

豇豆

豇豆(学名Vignaunguiculata)，俗称角豆、姜豆、带豆、挂豆角。豇豆分为长豇豆和饭豇两种，属豆科植物。豇豆属豆科一年生植物。茎有矮性、半蔓性和蔓性三种。南方栽培以蔓性为主，矮性次之。蝶形花科一年生缠绕草本植物，小叶3，顶生小叶菱状卵形，长厘米，宽厘米，顶端急尖，基部近圆形或宽楔形，两面无毛，侧生小叶斜卵形；托叶卵形，长约1厘米，着生处下延成一短距。萼钟状，无毛；花冠淡紫色，长约2厘米，花柱上部里面有淡黄色须毛。荚果线形，下垂，长可达40厘米。花果期月。