孕妈妈在孕期并不是吃得越多越好

据一家妇产科医院的统计，90%的孕妇在产前体检时被诊断为 超重 ，从而进行减重控制。专家指出，女性在后，整个体重应增加9―15千克，食量摄取比平时大约增加10%―20%。但是现在很多白领准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，每天静躺。专家提示，如果吃得过量，体形过肥，反而将不利于孕妇和胎儿的健康。

营养并不是越多越好

据了解，现在准妈妈和家属大多怀有一种在怀孕期多吃多补的心理。不论高级白领还是普通工薪族，很多准妈妈都认为，只要是对胎儿有帮助的东西，不论多贵只要经济上能承受，她们都会买来吃。蛋白粉、、肝油、铁、锌和钙等微量元素统统买来，而且很多购买的全是进口、知名品牌。

根据随机统计，怀孕期间营养品的费用少则4000到5000元，多则高达上万元。不少白领准妈妈每隔2三个月就要去采购一批这样的营养品。据记者了解，白领准妈妈虽然在选购的营养品种类和品牌上不同，但都一致认为选择进口或知名产品比较放心，而不少工薪孕妇也表示，她们虽未必考虑进口营养品，但也会通过量吃来弥补，比如鸡、鸭、鱼、肉等。而且一天吃上好几顿，饭余还吃大量的水果。

水果过量可能得

很多准妈妈喜欢吃水果，乃至还把水果当蔬菜吃。有的为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，就在产前拼命吃水果，她们认为这样既可以充分地补充，将来出生的宝宝还能皮肤好。营养专家指出，这类想法是片面、不科学的。