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女性脱发吃甚么食品

发布时间:2020-05-12 11:32:32

看着自己黝黑亮丽的头发,大把脱落的时候,相信是每一个爱漂亮的女性最痛苦的时刻,女人们的压力愈来愈多,生活负担很重,要这个时候更要爱惜好自己的身体,脱发这类现象是可以通过食疗的方式来进行改良的,不用过度忧心,今天我们就来了解一下女性脱发吃甚么食品好。

女性脱发吃什么食物

1、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

2、首乌猪脑汤

何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。这款药膳对肾虚造成的脱发有很好的改善功能。

3、龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适当,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

4、枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适当。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适当,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。

5、芝麻海带糕

白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适当搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

6、生发黑豆

黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少量,贮于瓷瓶内。每次服用6克,逐日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

女性掉头发的缘由

遗传因素

脱发与遗传因素有一定关系, 父母脱发的 ,常常也会造成子女脱发。但这也不是绝对的,只能说可能性大了一些。

营养失调

头发的生长发育与蛋白质 、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄取过多时,也会影响头发的生长,乃至引发脱发。

内分泌紊乱

头发的生长与内分泌有密切关系,如甲状腺素缺少,就会引发脱发。

用脑过度

用脑过度的人,使头部血液 主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长时间下去,则会因毛发营养不足而造成脱发。

慢性疾病

如头癣、头皮湿疹、贫血等均会致使脱发。

避孕药的使用

医生介绍,避孕药里含有发量的雌激素和孕酮,因此很多女性认为,服用一定的避孕药可使头发更加为黑稠密,却不知,在女性停止服用后,常常会导致脱发,其主要原因是没有同时服用维生素,通过配合服用维生素可防止女性脱发。

电脑长时间使用

对那些从事电脑工作的人来讲,由于长时间的对着电脑,精神高度集中,造成头发的分泌失调,毛囊梗塞,头发营养供应不足,终究致使脱发,所以,建议女性朋友们不要长时间对着电脑,避免脱发。

减肥节食过度

随着“减肥热”的来临,许多女性也面临脱发的困扰。根据日本的一项统计显示,20-32岁之间的青年女性脱发所占的比例大约为1/4 。对减肥的女性来说,常常吃素,像蔬菜,水果和面粉等,使蛋白质和微量元素不足,营养不均衡,致使所谓的女性脱发。

饮食不当

这种饮食方法会头发会直接或间接的影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味,油脂性高食品,这样很容易使皮脂分泌旺盛,导致毛囊梗塞;还有些女性喜欢吃甜食,这样会使细菌繁殖更加快速,长时间保持这种饮食习惯,头发自然就脱落。

发型影响

扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得牢牢的卷曲带,久长都会损害发根造成脱发。

女性脱发吃甚么食品,大家都了解了吗?对每一个爱漂亮的女人来讲,头发代表的是美丽和健康,爱护好自己的身体,就是爱护好了头发,在面临脱发的时候情绪不可过度波动,要积极配合治疗,通过食疗的方式改良自己身体内部的大环境,慢慢的脱发的现象就会消失了。

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