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备孕期间男的不能吃甚么

发布时间:2020-05-14 14:34:23

备孕,指的就是怀孕前的准备工作,当今社会,由于目前人们的工作压力较大,精神状态较紧张,应酬也较多,致使有一些不良的生活起居和饮食习惯,这种情况下会致使男生精子的活力下落,所以,针对这种情况,这里就要为大家介绍一下备孕期间男的不能吃甚么?

备孕期间男的不能吃甚么

1、酒精

是最常见的精子杀手,它不但可以直接杀死生殖细胞,还会抑制睾丸酮的分泌,致使睾丸的生精功能产生障碍。另外,喝酒还会诱发慢性前列腺炎,造成精子不液化,精子活力低,精子畸形率增加等。

2、烧烤和油炸食品

是公认的垃圾食品,特别在不注意饮食卫生的中国。烧烤和油炸食品中含有大量的脂肪,男性常常食用会抑制性激素的分泌,使阴茎勃起产生障碍,严重则出现阳痿。

3、芹菜

有抑制睾丸酮的作用,男性常吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,引发少精、弱精。另外,大量食用大豆制品也会减少精子数量,造成阴茎勃起障碍,备孕男性不要经常吃豆腐。

4、平时可以吃一些含锌量高的食品

生活中含锌高的食品包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等,牡蛎含高胆固醇,不宜每天食用。可以补充含锌的补充剂,也可以配合含蛋白锌硒的凯贝尔咀嚼片来调理2-3个月,补锌效果很好,可以通过提高锌元素的浓度而提高免疫力和精子质量和活性。

5、核桃

核桃又名胡桃,有没有让你想起一个经典作品,对了那就是柴可夫斯基编写的《胡桃夹子》,扁桃、腰果、榛子、核桃在国际上称为“四大果”,被誉为“万岁子”、“长寿果”。桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必须的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,《本草纲目》记载:“胡桃肉,味甘,气温,无毒。入肾经,润能生精,更益肾火,实温补命门之药。”古人就已发行核桃对男人生精固肾有很大帮助。

6、枸杞

宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种,与琼珍灵芝、长白山人参,东阿阿胶并称为中药4宝。枸杞可以吃,枸杞酒就先别喝了,等怀上宝宝后再喝吧,《神农本草经》记载:“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑,轻身不老,乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润,性滋补……能补肾、润肺、生精、益气,此乃平补之药。”因而可知枸杞有滋补肝肾的作用,是提高肾功能的良药。

综上所述,备孕期间男的不能吃什么呢,其实,只要注意进行合理搭配,大多数都是可以吃的。同时,要告知大家的室,备孕不光只有男方哦,女方也应该多注意,应当提前补充叶酸,注意饮食规律,生活作息正常,同时男方如果有抽烟喝酒的习惯,备孕期间一定要戒烟戒酒,这样对以后宝宝的健康成长是有很大影响的。

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