羽衣甘蓝饮食羽衣甘蓝图片哪些人不能吃羽衣

羽衣甘蓝简介热量：32大卡（100克）

分类：蔬菜,嫩茎、叶、花菜类

适合人群：

羽衣甘蓝图片，羽衣甘蓝菜谱减脂代餐羽衣甘蓝牛油果香蕉Smoothie

主料：牛奶，香蕉，牛油果，羽衣甘蓝

时蔬青咖喱

主料：椰肉，芋头，腰果，芒果，豌豆，小红辣椒，椰浆，青苗粉，鱼露，罗勒，青柠，青柠叶/青柠皮，香茅，青咖喱酱，豆腐，羽衣甘蓝/西兰花

Salad in a Jar罐装沙拉の完美公式

主料：第六层 | 叶菜类（羽衣甘蓝、生菜、紫叶生菜、菠菜、苦菊、豌豆苗等），第五层 | 蛋白质（鸡胸肉、培根、香肠、三文鱼、煮鸡蛋等），第二层 | 可浸泡的较硬食材（紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜、彩椒、甜菜根、南瓜、紫薯、鹰嘴豆、藜麦、麦片、红豆、黑豆、糙米、螺丝意面、斜管意面等），第三层 | 其他蔬果类（西兰花、西红柿、秋葵、樱桃萝卜、洋葱、口蘑、香菇、玉米粒、青豆粒、牛油果、菠萝、芒果、甜瓜、梨子、哈密瓜、草莓、桑葚、蓝莓、石榴籽等），第四层 | 坚果奶酪类（核桃、杏仁、腰果、松子、瓜子仁、芝麻、山羊奶酪chevret、切达奶酪Cheddar等），第一层 | 调味酱（油醋汁、沙拉酱、千岛酱、希腊酸奶等）

养颜排毒绿色蔬果汁

主料：西芹1棵，黄瓜，柠檬，羽衣甘蓝1棵，苹果，参考量

羽衣甘蓝百科羽衣甘蓝的介绍羽衣甘蓝饮食羽衣甘蓝不能和甚么一起吃？羽衣甘蓝的相克食物：

羽衣甘蓝和甚么一起吃好？羽衣甘蓝的搭配食品：