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四个月宝宝食谱

发布时间:2020-05-15 15:02:35

宝宝的营养极为重要,食谱的分配也需要公道,当他们的食谱得到公道的安排,宝宝的身体才能棒,也就会健康成长。宝宝的食谱是很多家长都关心的问题,我们要给宝宝健康有益的食谱补充营养物质,那就要来好好了解一下食品了,那末四个月宝宝食谱有哪些呢?

四个月宝宝食谱

1、土豆泥

原料:土豆

做法:

将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少许水调匀即可。

2、南瓜汁

原料:南瓜100g。

做法:

南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适当开水稀释调匀后,放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。

3、苹果胡萝卜汁

原料:胡萝卜1个,苹果半个。

做法:

将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适当清水煮,约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁便可。

4、香蕉粥

原料:香蕉1小段、奶粉2勺。

做法:

将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边搅拌,成为香蕉粥。奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀。

五、豆腐泥

食材:盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)。

做法:

嫩豆腐用热水烫过。取适当嫩豆腐。将嫩豆腐压成泥状即可。最后盛上一碗便可。营养提示:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必须的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优良蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,便可满足一个人一天钙的需要量。

6、清新小米糊

食材:大米15克

做法:

1、大米洗净,用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中,加少量水,搅拌成成细腻的米浆。

3、将糊状的米浆盛入容器。

4、把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。

5、待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出便可。

七、地瓜叶汁

食材:地瓜叶50克(可食部分,约半碗饭量)、水1杯

做法:

1、将地瓜叶洗干净。

2、将地瓜叶放到锅中。

3、加1杯水蒸煮。

4、煮熟后用汤匙压汁,便可喂食。

八、糙米糊

食材:糙米80克、水500毫升

做法:

1、先将糙米泡水2个小时。

2、将泡好的糙米煮成稀饭。

3、将稀饭放到搅拌机中搅打。

4、将打好的稀饭过滤成糙米糊,即可给宝宝喂食。

5、最后盛上一碗便可。

四个月宝宝食谱,你get到了吗,开始调剂宝宝的食谱了吗?其实幼儿跟我们成年人吃的食品差不多,只是需要在食品上下点工夫,只要我们用心的去照顾他们,公道的安排食品,我相信宝宝肯定会健康成长,如果你知道了四个月宝宝的食谱,那就快快分享给你身旁的朋友吧。

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