四川泡菜的营养价值

文章目录1、四川泡菜的营养价值2、四川泡菜的热量三、四川泡菜的宜忌人群

四川泡菜的营养价值四川泡菜的主要食材主料原料有萝卜缨、白菜帮、青菜茎、黄瓜、豆角,原料有萝卜缨、白菜帮、青菜茎、黄瓜、豆角营养价值如下:

1、萝卜缨

萝卜缨可食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;恶心呕吐,泛吐酸水,慢性痢疾,都可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘,可以煮食;口腔溃疡,可以捣汁漱口。

2、白菜帮

白菜中含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷,白菜中微量元素锌的含量也是非常高的。中医认为白菜其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。吃白菜能补钙。大白菜含有丰盛的钙,每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几近与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来取得很多的钙。

3、青菜茎

青菜中含多种营养素,富含维生素C。青菜种子含油量达35~50%,其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素,营养价值高,不但是良好的食用植物油,而且在工业上也有广泛用途。青菜用于腌制泡菜、酸菜鱼、闻名天下,还可晒为霉干菜。炖汤清五脏六腑湿热干火。炒青菜用干的辣椒炝炒口感响亮又营养,经济实惠,普遍食用。

4、黄瓜

黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地增进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物资转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对增进人体肠道内腐败物资的排除和下降胆固醇有一定作用,能强体健身。黄瓜含有维生素B1,对改良大脑和神经系统功能有益,能安神定志,辅助医治失眠症。

5、豆角

豆角属豇豆种中能构成长形豆荚的栽培种,一年生缠绕草本植物。别名豆角、长角豆、带豆、裙带豆。含有各种维生素和矿物质等。嫩豆荚肉质肥厚,炒食脆嫩,也可烫后凉拌或腌泡。

四川泡菜的热量四川泡菜热量:33 大卡(100克),此类菜肴往往钠盐过量,如果食材加工不善,可能存在不利于健康的亚硝酸盐,减肥期间应少食。

四川泡菜的宜忌人群1、甚么人能吃四川泡菜?

一般人群都可吃。

2、甚么人不能吃四川泡菜?

一般人群都可吃。

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