中老年常见疾病中医食疗养生必杀绝技

编者案：上了年纪的朋友，常常腰酸背痛，腿脚不利索。还会得上老年人常见疾病：高血压、胃疼等。如何缓解这些症状呢?中医食疗养生告知你高血压饮食、胃痛怎样减缓。

高血压病的饮食疗法，是中医的传统疗法。初期患者，在公道饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气血。

食疗方：

1.芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮;或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。>>>医治阳痿最有效食疗方 从显男人雄风

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2.山查30～40克，粳米100克，沙糖10克。先将山楂入沙锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、沙糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。

3.桃仁10～15克，粳米50～100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。逐日服1次，7～10日为一疗程。

4.莲子15克，糯米30克，红糖适量。将上3味同入沙锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。每日早晚空腹服。

5.新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

6.绿豆、海带各100克，大米适当。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长时间当晚餐食用。

7.生花生米浸泡醋中，5往后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及下降胆固醇作用。

8.糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

9.水发海参50克，冰糖适当。海参炖烂后加入冰糖，再炖片刻。早饭前空腹1次食。

10.海带20克，草决明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣饮汤，逐日2次。

11.煮熟的黄豆浸于食醋中，2～3往后食之，每次10～15粒，逐日3次，坚持服食，有降压作用。