孕期母子补钙金标准

发布时间：2020-08-08 12:30:06

我刚知道自己怀孕了，同事朋友们都说，孕妇一定要补钙，这样，宝宝以后不容易缺钙，对牙齿、身高、甚至智力发育都有好处，还能减缓孕期不适，并预防产后骨质疏松，所以

我刚知道自己了，同事朋友们都说，孕妇一定要补钙，这样，宝宝以后不容易缺钙，对牙齿、、甚至发育都有好处，还能减缓不适，并预防骨质疏松，所以为了自己的身体，更为了宝宝的将来，我肯定是要补钙的，可市场上那么多补钙品，也不知道哪种产品，才值得真正信赖?答疑：
孕妇一人补钙，两人受益，孕妇不但要补钙，还要特别注意补好钙，否则，不但补不足，还会耽误宝宝发育。
所以，对孕妇来讲，选择钙制剂尤其关键。为此，我们特别总结了5大选钙“金标准”，可以使孕妇妈妈在“补钙”时，放下心中的疑虑，安心迎接宝宝的到来。

金标准1：理想的钙制剂应当具有适合的元素钙含量
中国营养学会推荐，孕妇的钙适合摄取量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食逐日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。在选择补钙产品时，应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源，以充分满足补钙量的需求，从而减轻孕妇因服用过量片剂而导致的肠胃负担。

金标准2：理想的钙制剂应当含有适当D
维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。维生素D缺少可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足，则有利于预防小儿，因此，保证适当维生素D摄入，对于孕妇而言特别重要。，最好选择含有维生素D的钙制剂，如钙尔奇D。

金标准3：理想的钙剂应当安全可靠，适宜人群广泛
孕期是身体高度敏感的时期，所以在选择钙源时，必须斟酌其是不是安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂，因草场和海水的污染，可能使铅和其他一些重金属的含量升高，长时间服用容易引发孕妇重金属(特别是铅)中毒。而纯净、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择，它不含糖、钠、脂肪、胆固醇，适用人群广泛。钙尔奇D采取纯净高密度的碳酸钙源，钙源好，安全可靠，是孕期补钙的安心之选。

金标准4：理想的钙剂应该具有经过循证医学验证的临床疗效
好的补钙产品，都会经过严格的临床验证。碳酸钙最早应用于临床研究，并证实疗效确切，已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂，处方根据强。钙尔奇D就是这种碳酸钙制剂，而且已在国内外进行了大量临床试验，证实其能够预防和医治妊高征下降胎儿宫内的发生率，提高率、改善新生儿
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