年轻准爸爸要优生吃甚么好

现在很多男性 的质量愈来愈低，想生个健康的宝宝，在饮食上可不能随意。在这竞争的社会机制中，为了自己的下一代能生存下去，饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候，比谁都清楚，只有身体强健，心理健康和发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。

除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外，准爸爸还要注意如下几点：

1、有人把当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽可能不吃。

2、现在长得又肥又大的，是用催生激素催化而成，对生长有害，最好不要多吃。

、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。

5、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。

6、省事的男人特别要注意，冰箱里的烧熟的食物，吃之前一定要再热一次，否则，冰箱里的制冷剂对人体也有危害。

7、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的类也同遭恶运，但又不能不吃它们，不过不要单吃某一类食品，更不能偏食，甚么肉类都吃点。有条件，尽可能吃天然绿色食品，均衡营养。

但现代社会的高科技创造人类社会史无前例的发展同时，也给自然环境带来负面影响，尤其是对食物链的破坏，直接伤害人体健康，最可怕的是对人类生育力的冲击，祸及子孙后代。

若想斟酌要孩子时，在饮食上多留心，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。这是我们力所能及的，男性朋友们要倍加关注。