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男性荷尔蒙分泌不足怎么办

发布时间:2020-01-10 17:44:06

本文导读:从中医的角度来看,其男性如果是缺乏了荷尔蒙的话,则会导致其身体的五脏受到影响的。所以,只有保持其荷尔蒙的分泌的正常或者是平衡,才能保证男性的身体的正常或者是健康。下面就为你介绍几种针对男性荷尔蒙分泌不足的食物,希望能帮助到你。 男性荷尔蒙分泌不足怎么办 1、动物内脏 动物内脏含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适 从中医的角度来看,其男性如果是缺乏了荷尔蒙的话,则会导致其身体的五脏受到影响的。所以,只有保持其荷尔蒙的分泌的正常或者是平衡,才能保证男性的身体的正常或者是健康。下面就为你介绍几种针对男性荷尔蒙分泌不足的食物,希望能帮助到你。

男性荷尔蒙分泌不足怎么办 1、动物内脏

动物内脏含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加 分泌量,提高性功能。

2、含锌食物

锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响 ,使性功能减退。近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的: 肾阳虚 有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

、含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含钙食物

钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

5、富含维生素的食物

维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

比如:洋葱不仅能促进激素分泌,还能提高免疫力,抗癌,日本人每日必食洋葱;枸杞其作用是补肾壮阳,填精益髓;韭菜壮阳;西红柿固精;羊胎素和血蛤是可以补充雌激素。

此外,平时可从饮食反面改善如多吃些豆类食物,蜂蜜,阿胶等,既可补充雌激素,又可治疗青春痘还有就是应多喝水,白开水是最好的美容液,可以清除体内垃圾毒素。

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