孕妇不能吃鸡精味精吗

孕妇实在是一个需要许多特殊关照的身体，特别是在饮食方面，而饮食方面，调料，这一块是大家非常注意的内容。而调料里面，鸡精味精又是争议最大的两样东西。那末现在问题来了，孕妇不能吃鸡精味精吗？我们来看看。

一、孕妇不能吃鸡精味精吗

不管是鸡精还是味精都不能进食过多，特别是味精，孕妇的食品中喜欢调味的话，从化学添加剂的角度出发，首选固然是鸡精，每日建议不超过3g。

此外，由于孕妇需要的营养比常人多，因此呢，饮食方面少许多餐，每餐6-7分饱，这样不但利于消化吸收，还减少肠胃压力。另外，少接触油炸食品、腌制类食品等刺激食物。最后，增加饮水量、增加新鲜蔬菜及水果等预防便秘。

2、孕妇吃甚么好

1、板栗

消除疲劳营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。板栗的功效:健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，增进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。特别提示：栗子不能与牛肉同吃，否则会引发呕吐。

2、红枣

增强母体免疫力营养成分：维生素C、叶酸、维生素A。红枣的功效：增进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。特别提示：生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

3、萝卜

健康小人参营养成分：糖类、维生素C、维生素K萝卜的功效：健胃消食，护眼，杀菌，医治感冒，通气行气，解腥，预防便秘。特别提示：萝卜属辛辣食品，空腹时不宜生吃，以避免引发胃绞痛。

4、柠檬

宜母果营养成分：柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素柠檬的功效：安胎，减缓高血压，美容，补钙，补铁，降血糖。特别提示：柠檬因味奇酸，肝虚孕妇可多吃一些。柠檬酸有很强的杀菌作用，对食品卫生有很大好处。

5、牛肉

肉中骄子营养成分：优质蛋白质、锌、铁、叶酸牛肉的功效：补铁，有益胎儿智力发育，医治慢性腹泻和浮肿，增强免疫力，补充怀孕所必须的叶酸。

特别提示：牛肉不容易煮熟烂，烹饪时可放入一个山查，一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂。

6、葡萄

水果皇后营养成分：花青素、糖类、白藜芦醇、各种矿物质葡萄的功效：利尿，消肿，安胎，抗贫血，下降胃酸，利胆，抗病毒，杀细菌，积累钙质，补益脑神经，排毒，调节情绪。特别提示：葡萄最好在摘下两天后再食用，因为刚摘下的葡萄食后会在小肠中产生大量气体。

从文中看，孕妇不能吃鸡精味精吗这个问题的答案确实是，孕妇不能多吃！但是文中列举出了其它的一些食物。孕妇可以吃文中列举出的食品来提升食品的滋味，以此来代替可能出现的鸡精味精的摄取，减少健康风险。

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