喝莲子心茶能医治失眠吗常常喝莲子心茶的好

莲子心茶中的莲子心味苦性寒，具有很好的养生安神的效果。其实大多数的失眠都是由于心理因素造成的，像现在工作生活压力大、会引发各种焦虑。经常失眠会致使人体心、肝、脾的失调，让人感到总是心神不宁，而且医治失眠这一类的药物副作用也很大。所以医治失眠，关键在于调整你的心态。

莲子心茶医治失眠古方中医专家认为，失眠大多由于心理因素造成，工作压力大、焦虑是造成失眠的重要因素，因此，缓解失眠关键在于调剂睡眠习惯，恢复正常的生物节律。一般失眠通过躯体松弛医治后便可治愈。

一些老中医介绍，在秋季常见的失眠触及心、肝、脾的功能，失眠总归是心神不宁，心神不宁是因为脾虚引发的肝血亏虚，心脾两虚是失眠的主因。

不要小看失眠，对失眠，说白了就是吃不好，睡不好，直接损害的就是免疫功能，对负责治安的免疫细胞数量不足，战斗力差，城门失守，好比晚上睡觉家里的门没关，老虎随时可以进来吃人。肿瘤病人、手术后病人免疫力差，打升白针，白细胞数量飞一样上去了，但人还是没有力气，多梦，因为这些白细胞是没有成熟的白细胞，他们是“抓壮丁”抓来的。失眠后面随着的都是“大老虎”：肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病、各种免疫系统疾病如肝病、各种皮肤病、早衰、过敏症。

失眠最伤肝，晚上11点胆经开，这个时候睡不着，伤胆气，胆气1虚，全身脏腑功能下落。半夜1点到3点睡不好，肝没法解除掉毒物，产生不了新鲜血液，脸上就会出现青色。所以，失眠要养肝，养肝就像养女儿，要富养、睡养才能养好。

古方中医专家指出，烦躁不眠者，可饮用莲子心茶。以莲子心2克，开水冲泡，当茶睡前饮用。莲子心味苦性寒，有养生安神之功效，《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。需要注意的是，莲子心性寒，怕冷、大便稀的体质虚寒者慎喝。

莲子心的功效及作用降血压作用且下降舒张压的作用明显大于收缩压，可能与其直接扩大血管平滑肌有关。

抗心律失常作用三是能明显抑制血小板的聚集，减少血栓的构成，并具有抗脂质过氧化及清除自由基的作用。这就难怪，莲芯对心血管系统具有较强的活性，而且擅长清心泻火，除烦消暑，尤其合适心脑血管病患者于夏季食用。

抗氧化作用另外，莲芯还含有黄酮类化合物、多种挥发油、叶绿素及锌、铜、铁、钙、铅等微量元素。黄酮类化合物有抗氧化作用。

抗癌作用近年来的研究表明，莲芯还具有较好的抗癌作用。

涩精主治因肾虚而至的滑泄遗精等症，配伍桑螵蛸、沙苑子、金樱子等服用。

清心除热主治因温病而至的高热，烦躁不安，神昏谵语等症，可配伍玄参、麦冬、竹叶卷心等服用。

止血主治因血热而至的出血，如鼻衄、吐血及妇女崩漏等症，常配伍生地、茅根、犀角等服用。

莲子心泡水喝的禁忌莲子心性寒，味苦，服用以后能够有效的增进身体健康，特别是对高血压、心脏和痢疾、失眠还有心烦意乱等等具有很好的治疗效果。日常生活中，莲子心非常的适合那些身体体质比较差，同时容易心烦意乱、失眠多梦还有脾气虚的患者服用，除此之外，男性出现遗精的时候服用莲子心泡水也是一个很好的选择；女性在脾肾亏损的时候容易出现白带增加的情况，这个时候将莲子心泡水喝也能够令身体恢复健康。

莲子心泡水不适合过量服用

专家告知我们，一般人群都是合适服用莲子心的，并且不容易出现什么多大的副作用。不过，任何事情或是东西过量以后都是对身体有害的，再好的良药过量以后也有可能变成害人的毒药。由于莲子心性寒，所以适量的服用对身体具有很好的清热降火的功效。但是如果是一些体质偏寒性的人群，小编其实不建议服用，如果这一类人群一定需要服用，那末最好能够咨询专业的医生，否则容易对身体造成不利的影响。

莲子心泡水不适合长时间服用

老中医告知我们，莲子心泡水服用以后对于身体还有心脏等等都具有很好的增进和保健的功效，但是效果虽好，却不能够长时间服用。

很多人在身体出现失眠的情况以后都喜欢服用莲子心泡水，并且为了保持效果而长时间服用，事实上这是毛病的。临床实验发现，莲子心合适哪些轻度失眠的人群。如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果，那末这个时候需要科学的服用一些安定进行控制，但是长期服用对身体没有好处。日常想要令身体更加的健康，那末养成良好的生活习惯是最好的选择，例如饭后散步，多参加一些有氧运动等等，这些方式都能够很好的帮助睡眠质量提高，同时身体的体质也会越来越好。

晚上少喝莲子心泡水

选择莲子心泡水喝具有很好的保健身体的作用，不过什么时候喝也是有讲求的。一般情况下，我们并不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝，这个时候少喝才是最好的选择。由于大量的服用莲子心水很容易致使晚上出现频繁起夜的情况，这对人体健康并没有任何的好处。

莲子心泡水喝的方法在我国的很多地方的人们都喜欢将莲子心用开水冲泡进行服用，特别是天气燥热的夏季，口干舌燥的时候服用一杯莲子心茶，不但能够解渴，同时也会令心中的燥气一扫而空。不过，莲子心茶的冲泡方法有很多，添加不同的材料对于身体的补益效果也是不一样的。具体的种类和冲泡方法以下：

安神莲子心茶做法：将莲子心用开水进行冲泡，然后每天晚上睡觉之前服用，这样能够很好的增进睡眠。莲子心性寒，服用以后具有很好的安神作用，并且减肥的效果也非常的不错，如果患者出现了睡眠不好的情况，服用这样一杯安神莲子心茶是一个非常不错的选择。

瘦身莲子心茶做法：将莲子心还有绿茶一起放入杯子中，然后加入开水进行冲泡，随后盖上盖子5分钟以后服用。建议每天饭后服用，第一次冲泡的莲子心茶最好能快速的服用，然后继续冲泡，等到味淡以后再换过的茶叶和莲子心。

连心黄连茶将莲子心还有黄连准备好，然后一起研磨成为粉末;将两种药粉用开水进行冲泡，每天服用两次就可以了。有些人并不习惯服用这道茶饮，认为味道太苦了，这个时候可以适量的加入一些蜂蜜，或是服用以后含一个糖果，能够有效的冲淡苦味。这道茶饮能够很好的医治心情烦躁的情况，具有安定心神的作用。

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