麻婆豆腐怎样做好
发布时间:2020-09-11 10:40:49
今天的这款麻婆豆腐非常合适新手厨娘们,做法简单,一包调料,几块豆腐和少量肉末就可以了,整个过程也不用10分钟就可以完成了,绝对适合现在这高温天气最不愿呆厨房的懒人们,我呢偶尔也会犯懒一下下,呵呵。。。
麻婆豆腐
材料:水豆腐,瘦肉末,香葱,麻婆豆腐调料。
麻婆豆腐的做法
1.豆腐切小块,下锅焯水后沥干水待用。
2.味好美麻婆豆腐调料加入适当的水搅拌均匀。
3.油锅烧热,下肉末煸炒均匀,加入味好美麻婆料汁烧开。
4.倒入焯过水的豆腐
5.待入味后,大火收汁。
6.撒上葱花便可。
小提示
香菜梗和豆腐能一起吃:香菜梗含大量水份,主要营养成分有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和大量维生素。香菜梗若与豆腐搭配食用,可以增进麻疹透发,亦可健胃,驱风寒,除尿臭、阴臭。
豆腐和鱼能一起吃:豆腐含钙较高,而鱼中含维生素D,二者合吃,可提高人体对钙的吸收率,豆腐煮鱼还可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等多种疾病
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豆腐的营养价值
豆腐,可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质,低脂肪,不含胆固醇,含钠量低,并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐,含有大量的钙、镁等成份。豆腐可做多种菜,不但味道鲜
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