喝粥可预防感冒延年益寿
发布时间:2020-09-12 11:10:27
喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最好良方
喝粥的好处是多方面的,总起来说有:帮助消化、增强食欲,补充体力、避免便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。
喝粥的七大好处:
1、容易消化
白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很合适肠胃不适的人食用。
2、增强食欲,补充体力
生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽艳丽又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能增进食欲,又为虚弱的病人补充体力。
3、避免便秘
现代人饮食精致又缺少运动,多有便秘症状。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥以外,还能为身体补充水份,有效防止便秘。
4、预防感冒
天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。
5、避免喉咙干涩
对喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。
6、调养肠胃
肠胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很合适喝稀饭调养肠胃。
7、延年益寿
喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最好良方。
对宫颈糜烂最有效的药物
宫颈糜烂要切除子宫吗
碧凯保妇康栓治疗效果
海南碧凯药业有限公司 保妇康栓
碧凯保妇康栓使用期限
猜你会喜欢的
- 《声生不息》新浪评分出炉,优点不少,但劣势也很明显
- 的大36亿元!深圳多家金融机构减免支付手续费 支持企业复工复产
- 国家统计局发布2021年平均工资数据:IT业最高者
- 565亿!第二季度保险公司为啥忙着“补血”?
- 因没拴绳而被撞残的边牧,一次次徘徊在被抛弃的地方,却只事与愿违一次次失望
- 国安外援其后到位,梅米舍维奇计划28日归队
- 福石上市公司(300071.SZ)拟于北京石景山区参与打造数字经济及元宇宙产业协同平台
- 溶剂油商品报价建模(2022-07-06)
- 破除算法暗箱需形成四人
- 西瓜和夏日是绝配,教你如歌挑甜西瓜,一挑一个准
- 小姐姐穿着真丝面料的包臀裙,新颖舒适又有高级感,身材超棒的
- 工行行长廖林:重点错综复杂三个方向发力小微纾困
猜你会喜欢的