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男人吃甚么能补肾

发布时间:2020-05-15 15:02:43

我想好多人都烦恼一个问题----男人吃什么能补肾?就是现在感觉精力越来越不济,总是腰酸背疼,那么此刻的你可能肾有点营养不足了;肾虚这个词相信大家不陌生吧!那末到底吃甚么补肾效果好呢?下面小编为你介绍几种补肾食品解决你的忧愁。

男人吃甚么能补肾

1、要多吃核桃

核桃有补肾功效,补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽、腰腿重痛、亲信疝痛、血痢肠风,散肿痛,发痘疮,制铜毒等功能。

2、保持每个星期吃适当的猪肾

唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚而至的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。从而起到补肾的作用。

3、多吃淡菜有补肝肾

《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛肾虚之人,食之最宜。

4、吃芝麻

吃芝麻有甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

5、适量狗肉

狗肉还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也

6、鸽肉

白鸽的繁殖力很强,性欲极强,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引发,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强健性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生素和铁等成份,它的营养价值很高。

7、泥鳅

泥鳅含优良蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调理性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有增进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

8、豆制品

豆制品、花生等富含精氨酸的食品,它可以增进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,从而促进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提示的是,豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素,并不会使男人女性化,并且还能减少男性骨质流失。

常常由于男人吃甚么能补肾而忧愁,想尽办法,去医院花掉大量金钱与时间还解决不到根本问题,其实你可以换种更轻松美好的方法,没必要花费你的时间和金钱,在家都能简简单单解决你的烦恼。相信你已经了解了,心动不如行动哦!

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