吃桑椹补肝益肾

摘要：中医认为，桑椹味甘、酸，性寒，具有补肝益肾，养血滋阴，生津润燥之功效。下面介绍几则桑椹的保健食疗方法。 桑椹，为桑科植物桑的果穗，又名桑果、桑椹子。果肉饱含汁液，气清香，味甜酸，果色一般有乌、紫、白、红几种。桑椹既可生吃，也可榨汁饮，或晒干后制成干粉食，还可用来酿酒和制汽水、果酱、糖浆等，食之酸甜可口，风味别致。桑椹含有丰富的活性蛋白，糖类，维生素B1、B2、C，氨基酸，烟酸，胡萝卜素及矿物质等成分，营养价值极高，被医学界誉为 二十一世纪的最佳保健果品 。常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的作用。中医认为，桑椹味甘、酸，性寒，具有补肝益肾，养血滋阴，生津润燥之功效。

下面介绍几则桑椹的保健食疗方法。

桑椹子膏：用桑椹煎制而成。每次服9 15克(约一羹匙)，每日2次。用于肝肾，头晕眼花，头发早白，年老精枯，大结等症。但大便稀烂者不宜服用。

桑椹桂圆膏：干桑椹、桂圆肉各 0克，捣烂，煮熟每日服1剂，连服2 周。适治血虚面色不华、头晕、眼花、疲乏无力等症。

桑椹枣仁汤：桑椹 0克、炒酸枣仁15克，水煎服，每日1剂，连服1 周。适治血虚、失眠健忘。

桑椹杞枣膏：桑椹、子、红枣(去核)各250克，加水煎成膏，再加白糖500克搅拌溶化而成。每日服10克 15克，温水冲服，连续服完。用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、腰酸腿软。

温阳补肾。主治用于肾气亏虚，阳气不足所致的阳萎、早泄、遗精或弱精症。