甚么清热解毒最好

在快节奏生活的城市中，很多人加班熬夜，应酬，会致使肝火旺，故而清热解毒成了人们常常需要注意的事情，除了一些药物的医治，其实可以通过食疗跟平时的饮食习惯来得到减缓，今天小编跟大家分享一篇甚么清热解毒最好。

1、什么清热解毒最好

1、绿豆

是最经常使用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。

2、薏仁

是和缓的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

3、红豆

是利水、消肿、清热佳品，尤其合适夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

4、黄瓜

能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪构成。

5、苦瓜

具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的殊效成份，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效

6、冬瓜

有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等都可食用，并可解酒。

7、芹菜

可清肝热、养血。另外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。

8、芥蓝

有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。

9、荷叶

有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。

2、其他

清热解毒，清热法之一。适用于瘟疫、温毒及多种热毒病证或疮疡疔毒的治法。症见高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄、或吐衄发斑，或红肿热痛，舌红苔黄，脉数有力等。常用药有黄连、黄芩、黄柏、石膏、连翘、板蓝根、蒲公英等，代表清热类食品有清热凉血，解毒的作用，宜于治疗热证。此类食品性多寒凉，故寒性体质、虚寒证及产后妇女忌食。

肝火旺的人要切记不能熬夜，酗酒，饮食需有规律，要清淡化，多喝一些清热解毒的食品来预防上火的症状，如果避免不了，上火了，那就参考小编分享给你的清热解毒的食材吧。以上就是小编今天分享的甚么清热解毒最好，希望能够帮助到你。