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杏子一次吃多少合适杏子吃多了有甚么坏处

发布时间:2020-04-27 01:57:34

杏子正常人一般每天食用10~12颗便可,而对高血压患者来讲,多吃杏子可辅助降压,对癌症患者的抗癌也有作用,可适当增加,一般食用20颗一下为好,以避免食物中毒,或肾功能损伤。那杏子一次吃多少适合?杏子吃多了有什么坏处?下面wed114结婚网小编为大家带来详细内容。

杏子一次吃多少适合

杏子正常人一般每天食用10~12颗即可,而对高血压患者来讲,多吃杏子可辅助降压,对癌症患者的抗癌也有作用,可适当增加,一般食用20颗一下为好,以避免食物中毒,或肾功能损伤。

吃杏子的注意事项

1.杏子一定不能空腹吃,因为空腹食用杏子会对胃造成极度损害。

2.杏子一天最好吃4-5个不能过量食用。俗语说“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”。

3.杏子不宜与生湿类食品(如肥猪肉、鸭肉等)同吃。

4.杏子具有很好的热性和滑胎性,因此孕妇不宜食用。

5.虽然杏仁有许多的药用、食用价值,但不可以大量食用,食用过量可致中毒。建议成人每天食用杏仁不超过6颗。

6.杏子皮可以吃。把皮皮上的毛毛洗干净了就可以直接吃,很新鲜的不好去皮。放的熟一点的话,去皮比较好吃一点。

杏子吃多了有甚么坏处

上火

杏在食品属性上属于温热性的水果,食用后能增加体内的热气,一次性食用过多会导致体内热气过量不能及时排出,出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。

消化不良

杏果中含有较多的植物酸,食用后对胃肠有较强的刺激作用,一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌,出现胃肠溃疡、胃肠出血等症状,严重影响消化功能,出现腹泻、腹痛等症状属于轻度胃肠损伤。

流鼻血

如果属于阴虚类型的身体(怕热,易怒),那末一定不能多食用杏子,由于阴虚体质的人过量食用杏子会造成鼻子流血,影响身体健康。

中毒

杏果中含有一定量的苦杏仁苷成份,有其是靠近杏仁的部份,这种成份在体内会转化为氢氰酸,具有毒性,若是肝功能欠佳,又大量食用杏果可引起食物中毒。严重引起心脏停止跳动,危及生命。

长疮生痈

一次性吃过量的杏子很容易使人生疮长疖,特别是眼部、口部容易出现溃烂,愈甚者有流鼻血的状态出现。

引起胃病

杏子中含有的酸性物质较为强烈,吃多了容易激起体内胃酸的过度分泌,对胃造成伤害,继而引发胃病。

杏子中含有大量的植物酸,在食用以后会对胃肠形成严重的刺激,一次性食用过量会致使刺激过于强烈,胃酸大量分泌,促进胃肠炎症、胃肠溃疡、胃肠出血等症的出现。

引发肥胖

杏果中糖分含量极高,食用之后会很快的转化为血糖,多不能及时的进行消耗,会转化为脂肪囤积在体内,增加体重,在减肥时期的人切忌不可大量吃杏子。

升高血糖

杏果中糖分含量高,而且大部分都是葡萄糖和果糖等短链糖类。很容易消化,因此,杏果的升糖指数很高,食用以后很快就会转化为血糖,因此,心血管系统疾病患者尽量少吃杏果,尤其是糖尿病患者最好不要食用。

流产

杏子属于温热性水果,食用以后可促使胎热,并且杏子也具有一定的滑胎作用,主要是与氢氰酸能通过胎盘屏障有关,孕妇适当食用影响不大,若是食用过量可引发流产或死胎。

伤筋骨

《食经》中就有记载言:“不可多食,生痈疖,伤筋骨。”杏子味道很酸,对钙质有破坏作用,特别是对小孩骨骼的正常发育造成影响。

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