夫妻必备的3款滋补汤

中医认为，房事不当有 7损 ，《天下至道谈》记载： 一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。 我们针对最常见的3 损 ，推荐一些食疗汤品。

房事中大汗淋漓，中医称为 泄 。此种情况除了性生活过程中，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳而至，在身体虚弱者或中老年人中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气的食物，如、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。

推荐：海蛤墨汤

食谱原料：

海蛤 0克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

做法：

将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入 克食。切忌加盐过量，由于过咸会伤肾。

这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。

房事中呼吸不顺畅，神昏意乱，中医称之为 烦 。这种情况常常多见于工作压力大、长时间情绪差，致使性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。

推荐：子汤

食谱原料：

鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，少量。

做法：

鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液粘稠即起锅。

这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴，针对阴阳两虚的症状尤为合适。