豆浆机版奶油蘑菇汤

我家娃娃很爱喝奶油蘑菇汤，西餐厅里一份奶油蘑菇汤的价格一般在20元左右，没几勺，一丢丢的量儿，其实这个汤自己做起来很方便，豆浆机可以一气呵成。

豆浆机版奶油蘑菇汤

食材

白蘑菇

土豆

洋葱。

奶油蘑菇汤的做法

1、将它们切成小块。

2、准备新鲜的牛奶、淡奶油。

3、将蘑菇、土豆、洋葱切成小块，放入豆浆机。

4、加入牛奶和奶油，这个可以根据自己平时喜欢的口感每次做量比的调剂，总量上不要超越豆浆机最大的水位限制就好了。

5、选择热饮，选择米糊，一键操控即可。

6、豆浆机米糊自动烹饪的进程大约十来分钟吧。

7、这个时间我会用食品磨碎器自己现磨些胡椒粉，选择黑胡椒或是白胡椒，我把这当作一种乐趣，消磨时间，固然也完全可以选用买来现成的胡椒粉，或是觉得不喜欢胡椒味的就不要加。

随着豆浆机的完成鸣叫声，我们先将奶油蘑菇汤盛到碗里。

接下来可以加上1勺胡椒粉，这道奶油蘑菇汤的味道也就完善成绩了。

双孢蘑菇的营养价值

每100克鲜双孢蘑菇含蛋白质37克，脂肪0 5克，糖类30克，灰分0 8毫克，钙13 7毫克，磷50 8毫克，铁3 6毫克，维生素C3毫克，维生素B 0 1毫克，维生素B，0 35毫克，烟酸149毫克。其蛋白质含有18种氨基酸，其中人体必须的8种氨基酸齐全。双孢蘑菇蛋白质可消化率达70%~90%

小提示

腐竹和蘑菇能一起吃:蘑菇补气益胃，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆补脾益气，清热解毒，健身宁心。此菜植物蛋白含量高，营养丰富。

蘑菇和青豆能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆则可补脾益气，清热解毒，健身宁心。此3种食品若同时食用，其植物蛋白含量高，营养丰富。