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产后要卧床一个月

发布时间:2020-06-02 20:01:02
“坐”月子,是要“坐”着吗?那肯定不是!是要“躺着”“制止不动”的意思”?产褥期卧床不起对产妇有害无益!吓!一起来看看怎样科学度过产褥期吧!
产妇在期间要卧床休息,尽量避免下床活动,否则容易落下非常严重的,乃至引发子宫脱垂。 生完宝宝后,无论是还是,医生都会嘱咐产妇尽早下床做一些轻微的活动,单纯的卧床休息对产妇来讲有害无益。 初期适当的活动,不但可以增进产妇身体尽快恢复,还有利于子宫复古和排出,预防多种产褥期疾病。 产后要卧床一个月? ●健康的产妇在顺产6~8小时候就应当下床小解。 一般来说,顺产的产妇,如果没有出血过多、 撕裂等特殊情况,一般在产后6~8小时就可以下床大小便,24小时候可以进行简单的梳洗活动和室内活动。 剖腹产的产妇虽然不能立即下床活动,但在术后平卧6~8小时后,也可以进行、侧卧等活动,术后24小时就可以坐起,在拔除导尿管后就可以下床小解。 产后卧床就是躺在床上睡觉? ●适当下床活动,对产后身材恢复和身体康复大有好处。 除刚的那几天,相信没有多少人能做到躺在床上睡一个月。单纯的平躺睡觉,不但不会让身体恢复,时间长了反而会觉得腰酸腿痛,头晕脑胀,对产后恢复也没有好处。 产后卧床不但仅是平躺着睡觉,还可以侧卧、俯卧或是半坐在床上,乃至在床上做一些简单的产后恢复体操。 现代医学认为,产后初期适当的活动,不但可以促进产妇身体尽快恢复,还有利于子宫复古和恶露排出,预防多种产褥期疾病,例如下肢静脉血栓、泌尿系统感染、子宫后倾、痔疮等发生。 产后该如何休息? ●产后,特别是产后早期,卧床休息是非常重要的,每天最少8~10小时充足睡眠,对产妇身体恢复和分泌都非常必要。 ●产后应尽早下床做一些轻微的活动,即便在床上休息时,也可以经常更换 或是做一些简单的产后恢复活动,这些对身体的恢复非常有好处。 1、健康的产妇在产后6~8小时可以下床大小便,24小时后进行简单的洗漱活动。剖腹产在拔出导尿管后下床大小便。 2、产后1~ 天还是应当多卧床休息,可以在床上做一些简单的抬臀、提肛、、伸臂、曲腿运动,每次 ~5分钟,每天4~5次。(剖腹产在产后 天以后可以适当活动身体,但产后半年应避免腹部用力的运动。) 、产后1周可在床上可以进行适当的抬腿、等活动,日常生活也基本可以自理。(剖腹产应避免仰卧起坐等腹肌锻炼运动) 4、产后半个月,除以上活动,还可以进行一些简单的家务,如扫地、做饭等。 TIPS:产后活动应适度 固然,我们所说的产后活动都是轻微的运动或是产后保健操,长时间的和提举重物在产后早期都是绝对禁止的。

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