奥利奥的逆天新吃法奥利奥吃法大全视频

奥利奥很多人都爱吃，它的味道甜甜的，饼干是巧克力味道，它的吃法除直接吃外，还有很多哦！今天小编来教你详细的做法吧！

奥利奥的逆天新吃法

视频地址：http://weibo.com/tv/v/EFTre7GC0?fid=1034:bacdab70a876fea8a3eace068460cf50

奥利奥吃多了会怎样正常人吃没有问题的，毕竟你不可能拿它当饭每天，顿顿吃。

饼干一般都是高油脂的食品，有肥胖和心血管毛病的人固然要少吃了。

1.奥利奥里面是不可能加色素的，看看它的配料表就知道了。（如果你怀疑配料表，那你就是怀疑CDC 和质检局了）

2.不可能加香精的，做饼干的自古就没有人加糖精，除非你做的是所谓的无蔗糖饼干。再说了，现在国家是严格限制使用糖精于食品中的。

吃奥利奥会发胖吗会的，奥利奥的热量(以100克可食部分计)是483大卡(2020千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克奥利奥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。

奥利奥的营养成分

营养成分含量(每100克)

热量 483.99大卡

碳水化合物 67.49克

脂肪 22.30克

蛋白质 6.60克

奥利奥饼干的夹心有很多热量，要适当的吃，合理搭配，晚上8点以后尽可能不吃！还有就是发胖的因素不一定只是控制饮食，运动是消耗热量的关键。

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