暖胃养生粥西兰花羊肉粥的做法
发布时间:2020-04-12 16:53:04
西兰花羊肉粥是一道暖胃养生的好粥,据资料介绍,羊肉性温,有暖中补虚,补中益气之功效,能保护胃壁,开胃健身,养胆明目,治虚劳寒冷。而西兰花不但能提高人体免疫力,还有防癌抗癌的作用。羊肉和西兰花合而为粥,不但可以养胃,还能养生保健。另外,此粥还可以做为4个月以上宝宝的营养美食。
西兰花羊肉粥的做法并不难,下面我给大家介绍两种不同的做法,供朋友们作为参考吧——
西兰花羊肉粥做法一:羊肉,西兰花,新鲜山楂各适当。将羊肉切成肉丁,放酒、酱油腌制一会。西兰花洗净摘小朵,米淘洗后,放电饭锅里,按煮粥定时,煲好粥。然后热油锅,把羊肉丁稍炒一下,再倒入西兰花,山查略翻炒。再倒入煮好的米粥,与羊肉丁,西兰花,山查搅匀煮透,加盐、鸡精便可。
西兰花羊肉粥做法2:西兰花、大米、精瘦羊肉各适当。西兰花切小块,羊肉切末。洗净大米,把西兰花和羊肉末放入同煮成粥便可。
提示:第二种做法最合适4个月以上宝宝食用,切记不要放盐及调料,以避免加重小宝宝的肾脏负担。
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