要减肥早饭吃什么好

  要减肥早饭吃甚么好?想要减肥，一顿公道搭配的减肥早饭是不可缺少的，下面大家就一起来看看要减肥早饭吃甚么好?

  要减肥早餐吃甚么好?想要减肥，一顿合理搭配的减肥早饭是不可缺少的，下面大家就一起来看看要减肥早餐吃甚么好?

  减肥早饭1、皮蛋瘦肉薏仁糙米粥

  材料：

  薏仁糙米40克 皮蛋20克

  瘦肉丝20克 葱花少许

  调味料：盐1/2茶匙

  做法：

  1.薏仁糙米加3杯水熬煮至略带黏糊状(约需20分钟)。

  2.皮蛋切丁，瘦肉洗净，一起放入粥中再煮到肉熟，调味，关火，撒上葱花。

  减肥早餐2、水果优格麦片

  材料：

  即食麦片30克

  优格1瓶 水蜜桃干2颗

  黑梅2颗 葡萄干2茶匙

  调味料：无

  做法：

  麦片置入碗中，加上黑梅、水蜜桃干、葡萄干，最后倒进优格。