孕妇喝藕粉好消化吗0

发布时间：2020-06-01 19:33:22

孕妇喝藕粉好消化吗?藕粉是将莲藕加工磨成的粉状物，它的味道可口，营养丰富，很多孕妇都喜欢吃，但又畏惧藕粉不容易消化。那么，孕妇喝藕粉好消化吗?
藕粉是单纯的长支链淀粉，尤其是做成藕粉糊后，膨胀的淀粉粒对胃而言是100%的“柔软弱者”。胃消化它，连胃的蠕动帮助都不需要。所以说，藕粉对孕妇来说是很容易消化的食品。
莲藕的营养价值很高，含有丰富的铁元素和B12等养血因子，且、淀粉含量也很丰富，主功效为养血，特别合适贫血及的孕妇食用，有明显的补益气血，增强人体作用。
健胃健脾藕粉的性质温和，非常容易消化，有健胃健脾的功效，孕妇食用藕粉，能开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。对增进食欲，增进消化，保证孕妇本身能量的摄取以及营养的吸收。
通便止泻藕粉还有通便止泻的作用，其中所含的粘液蛋白和膳食纤维，可以与体内的胆酸，食物中的胆固醇及甘油3酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。且所含的鞣质，有一定健脾止泻作用。增进睡眠藕粉还能有效的促进睡眠，藕粉具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚。孕妇睡前冲泡一小碗，喝了以后有非常好的安神入睡的功效。孕妇喝藕粉怎样冲好具体做法：准备碗，勺和藕粉，将藕粉入碗中，加入少许凉开水，搅拌均匀，将藕粉颗粒完全熔化，再倒入滚烫开水，边倒边均匀搅拌，直到藕粉成型，不要倒太多开水，一个碗的分之2左右便可。这样冲出来的藕粉呈粘稠状，晶莹剔透，更好看好吃。

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