瑜伽师吃什么取决于你身体想要甚么

我们都知道病从口入，吃甚么食品对我们的身体健康影响实在是太大了。那末我们的身体究竟是合适什么样的食品呢?而营养专家们的建议是否有道理呢?为何我们选择食品时更需要斟酌的是身体的感觉呢?下面就让我们一起来看看一位瑜伽大师对我们的饮食建议吧。

我们都知道病从口入，吃什么食品对我们的身体健康影响实在是太大了。那么我们的身体究竟是合适什么样的食品呢?而营养专家们的建议是不是有道理呢?为什么我们选择食品时更需要斟酌的是身体的感觉呢?下面就让我们一起来看看一名瑜伽大师对我们的饮食建议吧。

你该吃何种食品，并非取决于你对食品的看法或你的价值观伦理观，而是取决于你的身体想要甚么。食品是与身体相干的。当说到食物的时候，不要问你的医生或营养专家们，由于这些人每隔五年就会改变一次他们的观点。当说到食品的时候，问问自己的身体：它吃什么样的食品时是真正高兴的。尝试不同的食品，看看你的身体吃完每种食物后感觉如何。如果你的身体吃完后感觉很敏捷、有力、美好，那么说明它是高兴的。如果身体感觉昏昏欲睡、需要用咖啡因或尼古丁这些来提振精神，那末身体就是不高兴了。是不是这样?

如果你聆听身体的声音，你的身体会很清晰地告知你它喜欢什么样的食品。但是现在你们聆听的却是头脑的声音。你的头脑可是一直都在向你撒谎的。头脑之前有没有对你撒过谎?今天它告诉你事情是这样的，明天它却让你觉得昨天自己相信那些事情简直是傻瓜。因此，不要凭你的头脑去判断。你只需要聆听你的身体。

每一种动物、每一个生物都知道该吃甚么而不吃甚么。人类本应是这个星球上最聪明的物种，但他们现在却不知道应当吃甚么。先不要说如何去生活了，人类乃至还不清楚自己应当吃甚么。因此，学习去听懂身体的声音，是需要投入一定程度的觉察与关注的。一旦你听懂了身体的声音，你就会清楚甚么应当吃、甚么不该吃。

无妨实验一下看看，当你摄取处于生鲜状态的植物性食物时，它对你的身体会产生怎样不同的影响。

从进入你体内的食物的质量来看，素食肯定是对身体系统更有好处的，这一点要远远优于荤食。我们并不是从道德的角度来看待这个问题。我们只是单纯考核哪一种饮食更合适身体这个系统 – 我们总是想法吃那些有助于我们在身体里安住的食物。不管你是想要顺利地做生意、顺利地学习、或顺利地做任何一件事情，极为重要的条件是你的身体必须处于舒适的状态。因此，哪种食品能使你的身体感觉最轻松自在、无需费尽周折地从中提取营养的，那种食品就是我们应该吃的。

此处的理念是，尽量多地摄取活着的食品 – 任何可以生吃的食品。一个活着的细胞包含供养生命的一切所需。如果你吃进一个活细胞，你会发现此时身体里的健康感跟任何其它你所知的东西都很不一样了。当我们烹煮食物，便是破坏了里头蕴藏的生命。在食品经过加工处理被破坏后才吃它，身体系统从食品中能取得的生命能量便大打折扣了。而当你吃生鲜食物的时候，它却会在你体内带来一种不同层次的活力。如果一个人吃大量的芽苗菜、水果、还有任何可以生吃的蔬菜，如果你的饮食里包含有30%~40%的生食 – 那些活着的东西 – 你便会发现，你体内的生命力也能藉此得到很好的滋养。

重要的是得清楚，你吃的食品是生命。我们吃进去的是其它形式的生命 – 其它情势的生命正放弃自己的生命来供养我们的生命。如果我们进食时能怀着巨大的感激，感激所有那些为供养我们的生命而放弃自己生命的生物，那末，食品在你体内便会以一种截然不同的方式运作了。

“别做一个食品怪人 –‘我一定不吃这个，我一定不吃那个。我必须这样吃，我必须那样吃。’不，吃得快乐比吃得正确更重要。食品对你是有影响，但它却并不是决定性的因素。吃东西真正的喜悦在于你清楚地意想到，有其它一些生命正愿意变成你的一部分，它们愿意与你的生命水乳交融并成为你。这是作为一个人类所知的最大乐趣，在某种程度上，一个本来不是他的事物现在愿意成为他的一部分。”