香甜可口的茅根竹蔗水的做法

香甜可口的茅根竹蔗水的做法详细步骤第1步

把所有的材料准备好。

茅根洗干净，切成长段，并沥干水份备用。

第2步

竹蔗轻轻用刀刮一下，洗干净，切成小段。

马蹄去皮，洗干净备用。

第3步

红萝卜去皮，切成块。

把所有材料倒入锅中，加入适当清水，大火煮开后转中小火煮40分钟左右即可

香甜可口的茅根竹蔗水的做法小贴士竹蔗含有糖类、多种维生素、氨基酸，并含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，功能清热泻火、润燥解毒。

茅根含有蔗糖、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、淀粉、钾盐等，功能凉血止血、清热利尿。

红萝卜含有丰富的淀粉质和蔗糖，功能健脾消滞。

马蹄能清热消渴，治脾热，湿中益气，开胃下食，清心明目，解热杀菌，清黄疸，降血压，治疗多种疾病