减缓宝宝烦躁不安的简单方法

缓解宝宝烦躁不安的简单方法

哭闹的游戏

研究发现宝宝在下午四点至六点是特别烦躁而且喜欢哭闹的，对宝宝特别是新生婴儿来讲究竟为什么这几个小时这么难过呢?其实犹如大人一样，工作了一天到了快下班的时候是最累的。

同时这个时候还是宝宝最紧张的时候，由于研究发现这个时候宝宝的体温会到达高峰，通常会令宝宝觉得更加累，所以这时候的宝宝已是精疲力竭。

宝宝还没有发育成熟的神经系统更帮不上甚么忙。在出生三个月内，他们的脑部还不能调节控制他们的行为，所以一旦他们觉得烦躁的话就需要一定的时间才能恢复到平静的状态。除上述的缘由外，新生宝宝的睡眠循环周期还没有完全建立，体内只能分泌少许称作褪黑激素的化学物质，这也意味着宝宝还不能分清楚究竟是白天还是黑夜，而且又不能一次多睡几个小时，所以这时候的宝宝会十分疲劳。

而到宝宝月大的时候，他们仿佛会变回平静一些，由于这时候他们的脑部和睡眠周期渐渐开始建立。而宝宝月大的时候，极可能又会恢复午后不安的症状，由于这时候他们开始对周围的事物都很好奇，所以他们可能会不想睡午觉以致特别疲劳。

简单缓解方法

下面介绍一些有助于减缓宝宝烦躁的情绪的简单方法：

使用襁褓

在宝宝四个月大之前，将宝宝包在襁褓中可以让他们更容易平复下来，这时候由于襁褓能够给到他们一种可以被包裹在妈妈子宫里面的感觉。同时被襁褓包着也可以制止宝宝的动作以防他们胡乱拍打伤及自己。

调剂时间表

如果你的宝宝在下午四点左右这个时间里延续烦躁的话，你可以调剂一下他的作息表让他在下午晚点的时候再醒来，或者增加一次小睡的爱拍。同时宝宝也可能由于饿了才如此烦躁，所以你可以在他醒来后给他喂奶或零食。

不要忽视其他的帮助

你可以通过把宝宝放在摇篮里面摇动或者播放一些古典音乐放松宝宝的神经，同时也有助于缓解他的不安情绪。

到外面走走

你可能会担心宝宝出门之后会继续吵闹，但不用担心，新的声音和景象除可以分散宝宝的注意力让他安静下来，同时倒外面散散步还可以缓解你的情绪。

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