女性孕前需要改掉的不良习惯有哪些

女性哪些不良习惯在需要改掉呢?孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每一个孕妇的最大心愿。健康聪明的宝宝，取决于优质的，这就要求准爸准妈孕前养成良好的生活习惯，拥有健康的身体，下面小编就为大家介绍， 种不良习惯，孕前须改之!

1.营养摄取过度

固然是人体健康的保证，但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取就容易营养多余，导致体重增加过快。不但容易并发，还可能导致胎儿过大而不易。

应对有方：

孕前补充各种营养素是必要的，但也切不可过度，凡事过犹不及。

2. 长时间饮用矿泉水

人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会遭到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。

科学家对16个国家生产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易遭到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威逼，但对那些较弱的人来讲，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

应对有方：

前最好还是喝自来水，但煮水的容器要注意定期消毒，不可反复循环煮沸剩水，建议当天的开水当天饮用。也别太相信饮水机里的水过滤器，德国有关机构对10种不同的家庭用水过滤器进行过检测，发现有时细菌会严重超标。

.或不按时睡觉

孕前长时间没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现、、烦躁等症状。

亲亲宝贝网温馨提示：生活方式应从良好的睡眠开始。睡眠时间一般应保证7-8小时，入眠时间以晚上9点到11点，中午12点到1点半，清晨2点到 点半为佳，这样有利于人体进入甜蜜的梦乡。