产后奶水少可以这么调理

发布时间：2020-08-06 11:33:06

对产后母乳比较少的孕妈妈们来讲，可以多吃一些下奶的食品，来为宝宝提供更多的母乳，孩子再不用吃不饱而哭闹了。
对于比较少的孕妈妈们来说，可以多吃一些的食品，来为宝宝提供更多的母乳，孩子再不用吃不饱而了。宝宝出生以后，妈妈应当尽早的给孩子喂奶，这样可以帮助妈妈早些下奶。正常情况下，结束后，妈妈宝宝都很健康，生完后半小时就可以。宝宝吸吮对妈妈刺激，同时刺激大脑让产妇尽快分泌乳汁。正确的喂奶姿式也很重要，宝宝要和妈妈的肚子贴在一起，宝宝小嘴贴住妈妈的，让孩子完全含住乳晕。如果没有完全含住，容易吸破。奶水不够怎么办？如果妈妈没有得了严重疾病，就要让孩子多吸才能增加母乳产量。一时没有奶不要着急喂奶粉，一旦为了奶粉，宝宝吃奶少，对和大脑的刺激就会减少，这样乳汁分泌就会更少。产妇吃甚么下奶快？ 1、珍珠三鲜汤原料：鸡胸肉100 克，胡萝卜、西红柿各50 克，嫩豌豆25 克，鸡蛋1 个，、水淀粉各适当。 1、嫩豌豆洗净；胡萝卜、西红柿均洗净，切成小丁；鸡肉洗净后剁成；取蛋液，把蛋液、鸡肉泥、水淀粉放在一起搅拌。 2、将豌豆、胡萝卜丁、西红柿丁放入清水中，待煮沸后改成小火慢炖至豌豆绵软、用勺子把鸡肉从碗边一点一点地拨进锅内，拨成珍珠大小的圆丸子，待拨完后用大火再次煮沸，熟后放入盐调味便可。营养功效：鸡肉是产后妈妈不可缺少的营养品，它含脂肪少，铁、和含量高，容易消化，有益五脏，还有的作用。双菇鸡肉汤原料：鸡胸肉150 克（约半碗），鸡蛋1 个，金针菇、鲜香菇、盐、水淀粉各适量。 1、鸡胸肉切细长条，加盐腌约20 分钟，蘸蛋液后再加入水淀粉拌匀。 2、金针菇去除根部，洗净；鲜香菇洗净，切块。、炒锅放油置火上，烧至七成热，先放入鸡胸肉翻炒，再加入金针菇、香菇及盐拌炒，加适当水，煮至熟软后便可盛出。营养功效：这道菜可以滋补强体，对产后体虚、泌乳少的妈妈有很大帮助。红豆酒酿蛋原料：红豆50 克，糯米酒酿200毫升，鸡蛋2 个，适当。 1、红豆洗净，用清水浸泡1个小时。 2、泡好的红豆和清水一同放入锅内，用小火将红豆煮烂。、酒酿倒入煮烂的红豆汤内，大火煮沸。 4、打入鸡蛋，待鸡蛋凝固熟透后，加入适当红糖便可。营养功效：红豆有催乳的功效，与酒酿、鸡蛋搭配食用，有益气生津、活血止血、增进泌乳的作用。

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