绿豆糕的热量高吗一块绿豆糕的热量是多少

端午节快到了，端午节除了吃粽子之外，还有一些地方有吃绿豆糕的风俗，绿豆糕的热量是比较高的哦，怕长胖的话还是少吃为好。

绿豆糕的热量高吗绿豆糕的热量这里以100克可食部份计量，大约349大卡也就是1460千焦，在同类食品中其单位热量是比较高的。每100克绿豆糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。所以正在减肥的朋友们在吃绿豆糕的时候一定要注意控制好摄入量哦。

绿豆糕热量比较高，但是将绿豆用来煲粥、煮汤食用其热量就非低了。喜欢吃绿豆的朋友，又担心会长胖，那末小编建议你最好是食用绿豆粥和绿豆汤，这样可以有效的控制热量。除另外你还可以生绿豆芽，其营养价值也非常丰富的，而且它的热量比绿豆糕要低很多。

一块绿豆糕的热量是多少绿豆糕是著名的京式四季糕点之一，也是满族人的传统糕点。它具有形状规范整齐，色泽浅黄，组织细润紧密，口味清香绵软不粘牙的特点。制作绿豆糕的原料有绿豆粉、豌豆粉、黄砂糖、桂花等。大约351 大卡（100克），热量相对很高。所以1个绿豆糕(70.0克) 大约有 246大卡

绿豆糕的营养价值及功效我们知道了绿豆糕的热量，下面我们来看看绿豆糕的营养价值有哪些吧。绿豆不但营养丰富，而且还是夏日解暑佳品。中医认为，绿豆性味甘，可入心、胃经，具有利尿通淋，清热解暑，解毒消肿之功，适用于热病烦渴、疮痈肿毒及各种中毒等，为夏日解暑除烦，清热生津佳品。常常在有毒环境下工作或接触有毒物资的人群，应常常食用绿豆食品来解毒保健。绿豆糕中还含有钙、磷等可为人体补充多种营养，增强体力。

绿豆糕的营养价值高，食用方便，而且有利于人体消化吸收，因此非常合适老人及小孩子食用。绿豆糕热量之所比其他食品要高，由于它的原材料都是采用淡粉制作而成的，所以热量相对要高一些，只要控制好摄入量，对身体健康是不会带来伤害的，大家可以放心的食用。

绿豆糕不能和甚么一起吃狗肉同食会胀破肚皮,吃空心菜三两颗可以治愈。

榧子绿豆糕与榧子同食，多食能致死。

番茄绿豆糕与番茄同食也会伤元气。

绿豆糕食用忌讳绿豆糕性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃，慢性胃肠炎、慢性肝炎、甲状腺性能低下者也忌多食。服药特别是服温补药时不要吃绿豆糕，以避免下降药效。