产后大便难快来试试这几种食疗吧

有些孕妈发现自己刚生完宝宝后会出现数日不解大便，排便困难或是大便干燥，但自己平常饮食并没有甚么异常，也无腹痛、呕吐等症状。遇到这种情况妈妈不要慌，这是由于妈妈分娩失血，津液亏耗，肠道不能得到滋润而引起的，可以试试以下几种食疗来减缓。
配方：黑芝麻 0克，胡桃仁 0克，白糖 0克，粳米50克。
做法：将黑芝麻、胡桃仁捡净捣烂，与粳米加水同煮成粥，煮熟后可加白糖调味。
服法：每天1次，凌晨空腹服用，连服日。

配方：蜂蜜60克，黑芝麻45克。
做法：先将黑芝麻蒸熟，捣成泥状，搅入蜂蜜，用热开水冲化。
服法：1日2次分服，连服2~ 天。

配方：鲜猪肉200克，葱白段，适量。
做法：将猪肉洗净切成块，与葱白加水煮，至肉熟烂，加适当盐调味便可。
服法：吹去浮油，每天1次，吃肉喝汤。
另外，妈妈饮食方面也有一些讲究，最好吃一些容易消化和营养丰富的食品，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辣椒等辛热刺激性食物和生冷之物。
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