有助瘦身的清脂小菜素拌银芽三丝的做法

有助瘦身的清脂小菜素拌银芽三丝的做法详细步骤第1步

准备好原材料；

烧锅开水， 加入适量的盐和少许油， 下入千张丝；

第2步

水再次开后下入豆芽；

等下一次水开后再加入韭菜段；

第3步

下入韭菜变色后立刻捞出，

趁热加入盐、胡椒粉和橄榄油；

第4步

再加入蒜泥搅拌均匀；

将一部分盛入小盘中；

第5步

剩余部份再加入点剁椒搅拌均匀；

这样两种口味的“素拌银芽三丝” 就完成了。

有助瘦身的清脂小菜素拌银芽三丝的做法小贴士1. 焯水时须先在开水中加入适当的盐和几滴油，注意青菜下入顺序，根据成熟时间长短决定下入顺序，因此我们先放入千张丝、再芽菜，最后是韭菜， 韭菜一烫就需要将捞出；

2. 沥干水份后趁热加入盐、胡椒粉、橄榄油和蒜泥搅拌均匀调味；最后将一部分盛出，再加入点剁椒调味，这样可以按个人喜欢各取所需啦。