吃甚么比较利尿

生活中，大部分上班族，办公室职员，1坐就是一整天，所以很多职业病来了，脊椎也好，肾脏也好，都会有一定的影响，今天，小编为大家分享一篇吃什么比较利尿，给大家科普一下生活中哪些食品是利尿的，希望能够帮助到你。

吃甚么比较利尿

1.绿豆

味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃;第二，最好不要加糖，否则会下降绿豆清热祛湿的作用;第三，绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

2.赤小豆

味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以医治一般的水肿，甚至可以医治“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

3.薏米

味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。

4.冬瓜

味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应当常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。

5.黄瓜

味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。

6.西瓜

味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃便可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳。

7.莴笋

味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。

8.海带

味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对缺碘而至的单纯性甲状腺肿大有辅助医治作用。海带可用来凉拌或熬汤。

9、荷叶

荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。

10、苹果醋

当中的果胶质能增进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质极可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

以上是编为大家分享的吃甚么比较利尿，除了玉米须，还有其他的食物也是有利于利尿的，如果食疗不能够治好，建议是寻求医生，药物医治，这样能对症下药，生活中要注意肾脏跟膀胱的保养，做个健康的人，希望小编的建议能够帮助到你。

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