沙糖梨的营养价值吃砂糖梨的好处

文章目录1、砂糖梨的属性2、沙糖梨的营养价值、吃砂糖梨的好处三、吃沙糖梨的最好时间4、沙糖梨的选购方法五、砂糖梨的副作用

沙糖梨的属性1、科属

蔷薇科梨属。

2、产地

河北、山东、辽宁三省是中国梨的集中产区。

3、别名

大鸭梨。

4、简介

砂糖梨通常用来食用,不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的沙糖梨味道和质感都完全不同。砂糖梨既可生食,也可蒸煮后食用。在医疗功效上,沙糖梨可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。在民间,砂糖梨还有一种疗效,把梨去核,放入冰糖,蒸煮过后食用还可以止咳;除作为水果食用之外,沙糖梨还可以作观赏之用。

砂糖梨的营养价值、吃砂糖梨的好处梨肉脆汁多、酸甜可口,营养丰富,有益健康。清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。美国某网站指出,梨中富含的膳食纤维,可帮助人们下降胆固醇含量,有助减肥。美国营养学家研究发现,每个梨都含有10克下降胆固醇的膳食纤维,满足人体逐日对膳食纤维需求量的40%。通过对马里兰州的一些成年人的调查后发现,那些摄取膳食纤维最多的人体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量最低;同时这些人的体重最轻,身高体重指数最低,腰围也最小。

吃沙糖梨的最好时间7-9月间果实成熟时采收,可鲜用或切片晒干。

沙糖梨的选购方法如果梨皮看起来很厚,则说明果实粗糙水份不足。而梨皮薄而细的,没有病虫害、疤痕或外伤者,为品质好的梨。品质好的梨,果形端正,果肉肉质细腻,质地脆而鲜嫩,果肉中的颗粒组织也就是石细胞少,汁液丰富,通常味道也很甜;而果形不端正的梨,或畸形,无果柄,果实大小不均,或个头偏小,这类梨通常肉质粗糙,汁液少,石细胞大而多,味道淡薄乃至有苦、涩味,此类梨的质量较差。

沙糖梨的副作用梨具有清热解毒、清心降火的功效,与温热的羊肉同食,会造成消化不良;梨性寒凉,毛蟹也是冷利之物,两者一起吃,很容易伤人肠胃。肠胃衰弱者更应忌食;长时间腹泻者不宜食用;芥菜富含膳食纤维,梨性寒凉,芥菜和梨一起吃,不易消化,容易使人呕吐,从而产生各种不适症状。

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