神经衰弱的食疗吃这些有安神的作用

由于生活和工作的压力致使很多人都有神经衰弱的症状，那么神经衰弱怎么办呢?怎样通过食疗医治呢?下面给大家介绍一下关于神经衰弱的食疗方，希望能帮到大家。

神经衰弱的食疗

莲子桂花冰糖汤

材料：莲子120克，冰糖150克，桂花15克。

做法：

莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用;银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用;

锅中倒入适当清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内便可。可佐餐食用。

神经衰弱的食疗

功效：可滋阴润肺、补脾安神，适用于各种慢性病损伤心肺而至的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥和食欲不振等的辅助治疗。

猪心莲参圆肉汤

材料：猪心1个(约250克)，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少量。

做法：

猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净，放入砂锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时，加食盐、味精调味。可佐餐食用。

功效：可补心健脾、安心养神，适用于心脾不足、脾虚气弱而至的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸和记忆力下降等的辅助医治。

杞子山药猪脑汤

材料：50克，猪脑(2个)30克，生姜、生葱各适当，食盐少量。

做法：

山药、枸杞子洗净，猪脑洗去血浆;先把山药、枸杞子、姜、葱放入砂锅中，加清水500毫升，用小火煲30分钟，放入猪脑，再煲30分钟，加入食盐调味便可。可佐餐食用，连服3～7天。

功效：可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚而至的失眠、耳鸣、忘记、头晕头痛、5心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。

人参猪脑五味汤

材料：猪脑2个，人参、五味子各6克，麦冬、枸杞子各15克，生姜4片，食盐少量。

做法：

把猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜分别洗净，一起放入炖盅内，加开水500毫升，加盖后用小火隔水炖3小时，然后加入食盐调味即成。可佐餐食用。

功效：可补气养阴、安神健脑;适用于失眠症属心肺两虚、肾阴不足而至的头晕目眩、耳鸣多梦以及记忆力消退等的辅助治疗。

葱白红枣汤

材料：红枣20枚，葱白8根。

神经衰弱的食疗

做法：

把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。温服，每天1～3次，每次150～200毫升。

功效：祛风散寒、健脾养心;适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。

通过上文神经衰弱的食疗的介绍，你知道治疗神经衰弱的食疗方有哪些了吗?你知道神经衰弱吃甚么好了吗?不但要通过食补，还要调节好自己的心情，作息规律，这样才能阔别神经衰弱。