饭后八大杀手你可别去碰
发布时间:2020-09-20 15:50:13
你是否是饭后马上就喝水呢?你是不是饭后就吃水果呢?是不是吃完饭的时候你有去注意饭后的一些忌讳呢?饭后其实有八大杀手正危害着你的健康,你注意到了吗?
你是否是饭后马上就喝水呢?你是不是饭后就吃水果呢?是否吃完饭的时候你有去注意饭后的一些忌讳呢?饭后其实有八大杀手正危害着你的健康,你注意到了吗?
饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食品没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更加不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,致使急性胃扩张。
饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种毛病的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物资还会妨碍铁元素的吸收,长时间养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;另外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食品的消化工作。
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