准妈孕期健康生活六忌

发布时间：2020-09-01 20:03:20

健康的生活方式对孕育优秀的宝宝是非常重要的。北京世纪坛医院妇产科副主任医师李莹提醒，准备怀孕或已怀孕的女性有六忌： 1忌吸烟。&

健康的生活方式对孕育优秀的宝宝是非常重要的。北京世纪坛医院妇产科副主任医师李莹提醒，准备或已怀孕的女性有六忌：

1忌吸烟。
吸烟对孕妇来说有百害而无一利，尤其是早起就吸烟，这是因为人在早上醒来时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

2忌空腹喝。
很多女性比较注意喝牛奶来补充身体所需的营养，尤其是在早饭时喝牛奶。但要知道，牛奶中的经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

三忌去厕所看报。
有些女性习惯于上厕所时看报纸，要知道如厕时人的神经低级和高级中枢共同参与活动，如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，长此以往还会引起便秘。

4忌室内养鸟。
鸟是很多人家的。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会引发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发热等症状，严重者还会出现与休克。

五忌洗热水澡时间太长。
由于洗澡时热水会产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物资如三氯乙烯、等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部份吸收，进入血液循环系统，危害很大，而且在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。

六忌睡觉窗户紧闭。
人入眠后如果门窗紧闭，不用小时，室内的二氧化碳就会增加倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增加。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入。

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