怀孕前不能吃的12种食物大盘点

怀上健康聪明的宝宝需要未准爸妈们调剂好饮食，前哪些东西不能吃、哪些食品应多吃都要了解清楚，本文就为大家盘点怀孕前不能吃的食品有哪些。

虽说未怀孕，但是孕前饮食也会影响到将来的怀孕质量和胎儿的健康，所以，爸妈的饮食也有忌讳，孕前有些食品不能常吃。

1、酒。酒精会致使胎儿畸形和低下。

2、胡萝卜。胡萝卜虽营养丰富，但是过多的摄取会引起闭经和抑制卵巢功能，备孕女性应当少吃。

、腌制食品。腌制食品含有亚硝酸等不利于健康的成份。

4、过量进食糖分。糖分在体内代谢时要消耗很多钙质，不利于健康。

5、辛辣食物。辣椒、胡椒等调味品具有较大的刺激性，多吃可能会引发和便秘，出现消化功能障碍。应尽量少吃此类食品。

6、烤牛。烤羊由于其实属于快烤类的，不能完全杀死肉中的弓形虫等，有些爱吃烤羊肉的女性会生下畸形儿或低智儿，乃至瘫瘫痪儿。

7、低脂。低脂牛奶会增加女性患无乱性不孕的几率，备孕女性平时要少喝。

8、受污染食品。很多食品都含有大量的色素，添加剂和防腐剂等，备孕妈妈要避免食用这些食物，尽量选择新鲜的天然食品。

9、含咖啡因食品。据研究，咖啡因会影响女性生理变化，改变女性体内的雌孕激素比值，影响胎卵在子宫内的着床和发育。

10、大蒜。大蒜有明显的杀精作用，食用过量将不利于生育。

11、向日葵籽。葵花籽中的会引发睾丸萎缩，影响生育功能，备孕爸爸不能多吃。

12、药物。一些激素类、抗生素类和精神药物会对身体产生不良影响，从而影响和的质量。

孕前饮食一定要选择以新鲜天然为主，或者是有机食品和绿色食品：

1、每天保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮。

2、每天保证1斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜。

、每天保证一个鸡蛋，还要适当地吃些豆制品、瘦肉、类等。