食水果过量易引来龋齿

大家都知道水果对人体有益的，但有些水果含有多种发酵糖类物资，食入过多就会对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成蛀牙。

食水果过多 易引来龋齿。大家都知道水果对人体有益的，但有些水果含有多种发酵糖类物资，食入过多就会对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成蛀牙。

1、吃水果忌不漱口

有些水果中含有多种发酵糖类物资，如果食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成蛀牙。

2、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

3、忌食水果过量

过量食用水果，会使人体缺铜，从而致使血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过量。

4、食用开始腐烂的水果

以及无防尘、防蝇设备又没完全洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易产生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

5、水果忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引发水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

6、生吃水果忌不削皮

一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因此食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果产生病虫害时，常常用农药喷杀，农药会渗透并残留在果皮蜡质中，因此果皮中的农药残留量比果肉中高很多。

食水果过量 易引来蛀牙。水果虽然对身体好，但希望大家要适当的食用，保持口腔的清洁，预防龋齿的发生。