冬季饮食的正道和误区

每个季节的饮食都各有其特点，冬季饮食也有它的饮食之道。饮食是一种文化，不只是“吃”那末简单，很多人对冬季饮食存在误解，下面为大家逐一解开，一定要遵守正确的饮食法则过冬哦!

每一个季节的饮食都各有其特点，冬季饮食也有它的饮食之道。饮食是一种文化，不只是“吃”那么简单，很多人对冬季饮食存在误解，下面为大家逐一解开，一定要遵循正确的饮食法则过冬哦!

冬季只吃冷饮就可解决蕴热?错!

即便是体质平和的人，在冬季也不能过量摄取温热性的食品，要不时地吃点凉性的食品。而对于那些平素就有低热、手足心热、午后潮热、两颧潮红、失眠或夜间出汗、舌红少苔、大便燥结等阴虚火旺症状的人来讲，更是要和温热性的食品保持距离。固然，您也大可不必为冬季缺少温热食物的“保暖”而大伤脑筋。

当然，冬天吃冷食也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者和儿童需慎食。儿童由于胃肠道发育不完善，在秋冬季节吃冷食后，易致使儿童胃肠蠕动加快，使正常的规律性收缩被打乱。阑尾是小肠游离出来的一个盲端，一旦肠道内的粪块儿误入其中，就会产生梗阻而没法排泄出来，以致阑尾局部充血、水肿、发炎。当化脓的阑尾破裂穿孔时，病情发展迅速，可引发腹膜炎等严重的并发症。为此，医生提示，进入冬季，尽可能不要让孩子进食生冷食物。

谁都可以冬季吃冷食?错!

冷饮只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，要想从根本上解决体内蕴热的问题，吃“冷饮”是解决不了问题的，所以无妨再吃些“甘寒”食品，也就是属性偏凉的食品来制约。龟、鳖、鸭肉、鹅肉、鸡肉、鸡蛋、海带、海参、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、橙子、苹果等都属于凉性食品。